La negación

«Toda realidad ignorada prepara su venganza».

Me encanta esta frase. Creo que expresa con mucha fuerza la brutalidad y el poder de la negación. Solemos verla como algo menor, casi inofensivo: «Soy un poco negador, ¿y qué?». Sin embargo, aquello que parece insignificante puede convertirse en un tsunami si no lo reconocemos a tiempo.

Toda realidad ignorada prepara su venganza: el sobrepeso que termina afectando la salud cardíaca, el adolescente con dificultades que acaba desarrollando una adicción, los gastos innecesarios que conducen a una quiebra… ¡Cuántas formas puede encontrar la realidad de hacerse escuchar!

Lo difícil es imaginar aquello que estamos negando, porque justamente no queremos verlo. Niego el dolor que me produce ver enferma a mi mamá, la dificultad que tengo para motivar a un hijo con sus estudios, mi miedo a ser evaluada… y tantas otras cosas.

Cuando negamos, repetimos historias sin tomar conciencia de ellas. Perdemos capacidad de reacción y distorsionamos la realidad para hacerla más tolerable. Pero aquello que hoy parece una dificultad menor puede terminar convirtiéndose, con el tiempo, en un tsunami emocional.

No escondas debajo de la alfombra tu sufrimiento, tus dificultades o tus miedos. Lo que hoy no queremos mirar puede terminar ocupando tanto espacio en nuestra vida que ya no sepamos cómo enfrentarlo. Y, sin embargo, hoy quizás existan salidas mucho más simples, concretas y seguras de lo que imaginamos.

Así como toda realidad ignorada prepara su venganza, toda realidad aceptada abre un camino hacia la transformación y la sanación.