« Toute réalité ignorée prépare sa revanche. » J’aime beaucoup cette phrase. Je trouve qu’elle exprime avec force la brutalité et le pouvoir du déni. Nous avons tendance à le considérer comme quelque chose de mineur, presque inoffensif : « Je suis un peu dans le déni, et alors ? » Pourtant, ce qui semble insignifiant peut devenir un véritable tsunami si nous ne le reconnaissons pas à temps. Toute réalité ignorée prépare sa revanche (ou sa vengeance): le surpoids qui finit par

Le tunnel est une métaphore de ces périodes où nous voyons tout en noir : les coups de blues, les mauvaises passes, les périodes de vaches maigres. Lorsque nous sommes dans le tunnel, nous parlons plus que nous le voudrions, mangeons plus que nécessaire, dépensons plus que nous ne le pouvons et nous plaignons davantage qu’à l’habitude. La vie devient pesante, les obligations semblent injustes et les autres deviennent nos bourreaux. Lorsque nous en sortons, nous retrouvons le

«La haine apparaît comme une stratégie irrationnelle pour restaurer l’estime de soi. »— Lytta Basset, Le pardon Chaque fois que je ressens de la honte, il semble surgir en moi le besoin de restaurer mon estime de soi. Face à une mauvaise note à l’université, à une remarque pertinente au travail ou à une défaite sportive, je peux me sentir en insécurité, exposée et honteuse. Alors, presque sans m’en rendre compte, je commence à chercher des raisons de haïr la personne qui a su