«Toda realidad ignorada prepara su venganza». Me encanta esta frase. Creo que expresa con mucha fuerza la brutalidad y el poder de la negación. Solemos verla como algo menor, casi inofensivo: «Soy un poco negador, ¿y qué?». Sin embargo, aquello que parece insignificante puede convertirse en un tsunami si no lo reconocemos a tiempo. Toda realidad ignorada prepara su venganza: el sobrepeso que termina afectando la salud cardíaca, el adolescente con dificultades que acaba desarr

El túnel es una metáfora de esos períodos en los que vemos todo negativamente: los bajones, las malas rachas, las épocas de vacas flacas. Cuando estamos en el túnel, hablamos más de lo que quisiéramos, comemos más de lo que necesitamos, gastamos más de lo que podemos y nos quejamos más de lo habitual. La vida se vuelve pesada, las obligaciones parecen injustas y los demás se convierten en nuestros verdugos. Al salir, volvemos a encontrarnos con lo mejor de nosotros mismos: la

«El odio aparece como una estrategia irracional para restaurar la autoestima».— Lytta Basset, El perdón Cada vez que me siento avergonzada, parece surgir en mí la necesidad de restaurar mi autoestima. Ante una mala nota en la facultad, una corrección acertada en el trabajo o un partido perdido, puedo sentirme insegura, expuesta y avergonzada. Entonces, casi sin darme cuenta, comienzo a buscar razones para odiar a quien despertó esa incomodidad en mí. Y, por lo general, las en