Le déni

« Toute réalité ignorée prépare sa revanche. »

J’aime beaucoup cette phrase. Je trouve qu’elle exprime avec force la brutalité et le pouvoir du déni. Nous avons tendance à le considérer comme quelque chose de mineur, presque inoffensif : « Je suis un peu dans le déni, et alors ? » Pourtant, ce qui semble insignifiant peut devenir un véritable tsunami si nous ne le reconnaissons pas à temps.

Toute réalité ignorée prépare sa revanche (ou sa vengeance): le surpoids qui finit par affecter la santé cardiaque, l’adolescent en difficulté qui développe une dépendance, les dépenses inutiles qui conduisent à la faillite… La réalité peut trouver tant de façons de se faire entendre !

Ce qui est plus difficile, c’est d’imaginer ce que nous sommes en train de nier, puisque, précisément, nous ne voulons pas le voir. Je nie la douleur que je ressens en voyant ma mère malade, les difficultés que j’éprouve à motiver un enfant dans son parcours scolaire, ma peur d’être évalué… et tant d’autres choses.

Lorsque nous sommes dans le déni, nous répétons des histoires sans en avoir conscience. Nous perdons notre capacité à réagir et déformons la réalité pour la rendre plus supportable. Pourtant, ce qui semble aujourd’hui être une difficulté mineure peut, avec le temps, se transformer en un véritable tsunami émotionnel.

Ne cache pas sous le tapis ta souffrance, tes difficultés ou tes peurs. Ce que nous refusons de regarder aujourd’hui peut finir par prendre tellement de place dans notre vie que nous ne sachions plus comment y faire face. Et pourtant, il existe peut-être aujourd’hui des solutions beaucoup plus simples, concrètes et accessibles que nous l’imaginons.

Tout comme chaque réalité ignorée prépare sa vengeance, toute réalité acceptée ouvre la voie à la transformation et à la guérison.