Tu tasa de felicidad

Cada persona parece tener una “tasa” de felicidad. En mi vida puede ser un 3%, un 25% o un 80%: una especie de nivel relativamente estable que tiende a mantenerse en el tiempo. Incluso en los momentos más difíciles, si tu tasa de felicidad es alta, podés atravesar la tormenta con cierta capacidad de bienestar. Y, en cambio, si esa tasa es baja, podés sentirte infeliz incluso en medio de circunstancias objetivamente agradables.

Te invito a que observes a tu alrededor los distintos “niveles” de felicidad y te preguntes cuál es el tuyo. A partir de ahí, a que te adueñes de tu propia forma de vivir la felicidad.

Si en la infancia ya te resultaba difícil sentir satisfacción, si en la adolescencia no lograste disfrutar plenamente, si en la universidad nada te parecía suficientemente interesante, o si en la vida adulta rara vez aparece esa sensación de plenitud, quizá tenga que ver con esa “tasa” de felicidad que se fue configurando en vos. Y, por el contrario, si tendés a sentirte bien en distintas circunstancias, es posible que tengas una tasa de felicidad más elevada.

¿De qué depende esa “tasa”? Probablemente de múltiples factores. Hay una base temperamental que se combina con experiencias vitales, con modelos de optimismo o pesimismo aprendidos en el entorno familiar, y con las distintas estrategias defensivas que desarrollamos para evitar el sufrimiento.

¿Cuál es tu “tasa” de felicidad? ¿Podés percibir esa constancia a lo largo de tu historia?