“Taux de bonheur”

Chaque personne semble avoir un “taux de bonheur”. Dans ma vie, il peut s’agir de 3 %, 25 % ou 80 % : un niveau relativement stable qui tend à se maintenir dans le temps. Même dans les moments les plus difficiles, si ton taux de bonheur est élevé, tu peux traverser la tempête avec une certaine capacité de bien-être. Et à l’inverse, si ce taux est faible, tu peux te sentir malheureux même dans des circonstances objectivement agréables.

Je t’invite à observer les différents “niveaux” de bonheur autour de toi et à te demander quel est le tien. À partir de là, à t’approprier ta propre manière de vivre le bonheur.

Si, dans l’enfance, il t’était déjà difficile de te sentir satisfait, si à l’adolescence tu n’as pas réussi à pleinement profiter, si à l’université rien ne te semblait suffisamment intéressant, ou si à l’âge adulte ce sentiment d’accomplissement apparaît rarement, cela peut être lié au “taux de bonheur” qui s’est construit en toi. Et à l’inverse, si tu as tendance à te sentir bien dans différentes circonstances, tu disposes peut-être d’un taux de bonheur plus élevé.

De quoi dépend ce “taux” ? Probablement de multiples facteurs. Il existe une base tempéramentale qui se combine avec les expériences de vie, avec des modèles d’optimisme ou de pessimisme appris dans le milieu familial, ainsi qu’avec les différentes stratégies défensives que nous développons pour éviter la souffrance.

Quel est ton “taux de bonheur” ? Peux-tu percevoir cette constance tout au long de ton histoire ?