La plainte

J’aime beaucoup un jeu qu’un couple d’amis a mis en place : lorsque l’un des deux a besoin de se plaindre, il doit monter sur une chaise. Pendant ce temps, celui qui reste en bas, peu importe ce que l’autre lui dit, répond toujours la même chose : « Oui, je t’aime et je tiens à toi. »

Je trouve ça intéressant parce que cela met en évidence un mécanisme assez courant : lorsque nous ne nous sentons pas aimés, appréciés, pris en considération ou choyés, nous nous plaignons. Et bien souvent, la plainte apparaît précisément lorsque nous avons l’impression de ne pas recevoir l’amour dont nous avons besoin. Mais une question se pose alors : est-ce que tu ne te sens pas aimé ou est-ce que tu ne l’es pas? Parce que la plainte ne va pas résoudre un problème de manque d’amour. Le reproche, l’insistance pour être pris en considération ou la demande constante ne vont pas faire grandir l’amour que l’autre ressent pour toi. Et si la réponse est que tu ne te sens pas aimé, mais que tu l’es réellement, alors peut-être que le problème se trouve ailleurs. Peut-être que la manière dont l’autre exprime son affection ne correspond pas à la manière dont tu as besoin de la recevoir. Et dans ce cas, il faudrait peut-être repenser toute cette plainte.

D’une chose, je ne doute pas : la plainte rend malade. Elle fait du mal à celui qui reste dans le ressentiment parce que les choses ne sont pas comme il le souhaiterait, et elle fait aussi du mal à celui qui reçoit les reproches sans vraiment savoir quoi faire pour les résoudre.

Peut-être que, bien souvent, derrière mes reproches, il n’y a pas vraiment de colère, mais plutôt un besoin beaucoup plus simple et vulnérable : « J’ai besoin de me sentir aimée. »

La prochaine fois que j’aurai envie de me plaindre, je pourrais peut-être, avant de le faire, me demander : « De quoi ai-je réellement besoin? Est-ce que je me plains parce que quelque chose d’important se passe, ou parce que j’ai besoin de me sentir aimée? »

Et si j’arrive à le reconnaître, peut-être pourrai-je rire un peu de moi-même, dire ce dont j’ai réellement besoin et laisser tomber la plainte.